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要屏蔽移动推销短信和电话，可以采取以下几种方法。
1、回复“退订”或“停止”：在收到的推销短信中，通常会有退订或取消订阅的选项，可以直接回复相应的关键词，要求停止发送推销短信。
2、屏蔽号码：如果是特定的号码发送的推销短信或电话，可以将该号码添加到手机的黑名单或拦截列表中，这样手机就会自动屏蔽来自该号码的来电和短信。
3、举报骚扰电话和短信：如果推销电话和短信过于频繁或存在欺诈行为，可以向相关部门进行举报，可以拨打12321网络不良与垃圾信息举报受理电话进行举报。
4、设置手机软件拦截：很多手机都有拦截功能，可以设置拦截规则，例如拦截陌生号码、拦截未保存号码等，也可以下载第三方软件来加强拦截效果。
5、联系运营商客服：如果以上方法无法解决问题，可以联系手机运营商的客服，请求他们协助屏蔽推销电话和短信。
需要注意的是，有些推销电话和短信可能是合法的商业行为，因此在设置拦截规则时要谨慎，避免误拦正常的商业信息，在收到涉及欺诈行为的推销电话和短信时，要及时报警并保留相关证据。